← Все тексты
אימון ריצה בפארק
ב · Бетכל יום שלישי אני יוצא לרוץ בפארק הגדול ליד הבית שלי. בהתחלה רצתי רק עשר דקות והייתי מתנשף מאוד. עם הזמן התאמנתי יותר ועכשיו אני רץ כמעט חצי שעה בלי לעצור. אני אוהב להאזין למוזיקה קצבית כשאני רץ, זה נותן לי כוח. אחרי הריצה אני עושה מתיחות כדי שהשרירים לא יכאבו. חבר שלי מצטרף אליי לפעמים, ואז אנחנו רצים ומדברים ביחד. הריצה עוזרת לי להירגע אחרי יום עבודה קשה. אני מקווה לרוץ מרתון שלם בשנה הבאה.
Новые слова
- לרוץбегать
- להתנשףзадыхаться
- להתאמןтренироваться
- קצביритмичный
- מתיחותрастяжка
- שריריםмышцы
- להירגעрасслабляться
- מרתוןмарафон
Проверьте понимание текста
1. Выберите ответ
כמה זמן הוא רץ עכשיו?
2. Выберите ответ
למה הוא אוהב להאזין למוזיקה כשהוא רץ?
3. Выберите ответ
מה הוא עושה אחרי הריצה?
4. Вставьте слово
Впишите пропущенное слово
עם הזמן יותר ועכשיו אני רץ כמעט חצי שעה.
5. Вставьте слово
Впишите пропущенное слово
אחרי הריצה אני עושה כדי שהשרירים לא יכאבו.
6. Вставьте слово
Впишите пропущенное слово
הריצה עוזרת לי אחרי יום עבודה קשה.