איך התחלתי לרוץ

לפני שנתיים לא הייתי מסוגלת לרוץ אפילו חמש דקות בלי להתנשף קשה. הרופאה שלי אמרה לי שאני צריכה יותר פעילות גופנית כי לחץ הדם שלי היה גבוה מדי. בהתחלה זה היה מביך מאוד, כי אני זוכרת שרצתי לאט מאוד ברחוב וכל השכנים ראו אותי. למרות הקושי, החלטתי להתמיד ולצאת לריצה שלוש פעמים בשבוע, גם כשהיה קר או גשום. הצטרפתי לקבוצת ריצה בשכונה, וזה עזר לי מאוד כי מצאתי שם חברות חדשות שעודדו אותי להמשיך. אחרי כמה חודשים כבר יכולתי לרוץ עשרים דקות ברצף בלי לעצור, וזה נתן לי המון ביטחון עצמי. השנה, לראשונה בחיים שלי, השתתפתי במרוץ עשרה קילומטרים בעיר שלי וסיימתי אותו בגאווה גדולה. לחץ הדם שלי ירד באופן משמעותי, ואני ישנה טוב יותר בלילה. היום ריצה היא חלק חשוב מהיום שלי, ואני כבר לא מדמיינת את החיים בלעדיה.